生姜肉桂燕麦特浓牛奶暖饮——姨妈小天使【健康饮品】

作者： 一只有猫病的Sunsun

这个特浓暖饮真的特别好喝，马上就要到夏天了，俗话说的好！冬吃萝卜夏吃姜，这款暖饮加入肉桂粉可以缓解姨妈前的痛经，闭经等症状，简直就是姨妈小天使！生姜微微辛辣感特别暖胃，暖心！能够缓解夏天燥热没胃口，打开味蕾！燕麦打碎以后增加了暖饮的稠度，喝起来更加丝滑可口，有种smoothie的顺滑口感，而且喝了一杯感觉饱腹感也很强了。 基本配比就是这样，怕辣的可以减少1g姜粉。当然红枣也可以换成葡萄干，枸杞等等，增加甜度。满足姨妈期前渴望碳水的欲望。

用料

• 牛奶 250克
• 燕麦（即熟） 15克
• 姜粉（可自行调整） 4g
• 肉桂粉 2g
• 干红枣 10g

生姜肉桂燕麦特浓牛奶暖饮——姨妈小天使【健康饮品】的做法步骤

步骤 1

步骤太简单我就不放图了。怕辣的可以减少1g姜粉。

步骤 2

把牛奶加热，倒入料理机里，加入姜粉，肉桂粉，燕麦（即熟），红枣，飞速搅打至无渣状态。

步骤 3

倒出来！enjoy it！😂😂简单粗暴！但是好喝！

菜谱创建时间：2018-04-01 18:04:07