[3晚]猪肝菠菜粥340kcal

作者： Yee____

猪肝补铁

用料

• 猪肝 100克
• 菠菜 100g
• 燕麦片 50g
• #生抽
• #胡椒粉
• #芝麻油

[3晚]猪肝菠菜粥340kcal的做法步骤

步骤 1

猪肝洗净、切片，用清水浸泡30分钟，焯水，切小块

步骤 2

汤锅里加入燕麦片、菠菜段、猪肝，煮10分钟

步骤 3

加盐、黑胡椒、一点生抽，再煮2分钟，出锅

步骤 4

加入芝麻油2g，搅拌均匀即可（省的洗锅）

菜谱创建时间：2018-03-28 23:36:30