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糖醋藕片

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藕的碳水化合物和脂肪的含量比较低,蛋白质的量比土豆高一点,热量与土豆相当;.莲藕中维生素K、维生素C,铁和钾的含量较高;莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维, 从而减少脂类的吸收;藕还含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12,一般人群都可以食用藕。今天做了这道糖醋口的藕片,希望朋友们喜欢。

用料

糖醋藕片的做法步骤

步骤 1

准备好原料:蒜和藕、咕咾汁,藕我已经削去皮了。

步骤 2

藕切成片,片要切得薄一些哦,这样更容易成熟、入味。

步骤 3

锅中烧开水,将藕片倒入,焯成熟。

步骤 4

焯好的藕片捞出,用凉水过一下,要想藕的颜色洁白,不变色,切好后,泡在水里倒点醋就可以。

步骤 5

蒜切成片备用。

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步骤 6
步骤 6

锅中少许油,将咕咾汁倒入小火慢熬。

步骤 7

咕咾汁浓稠时,加入白糖,熬至白糖熔化。

步骤 8

白糖熔化后,加入藕片,翻炒。

步骤 9

加入蒜片和盐,快速地翻炒,让咕咾汁裹在藕片上,出锅装盘。

步骤 10

快来尝尝吧,酸甜可口的糖醋藕片做好了。

糖醋藕片的小贴士

1、藕片尽量切得薄一些,容易成熟也较容易入味。 2、咕咾汁虽然有酸甜味,但需要再调一下,使之更适合自己的口味。 3、如果想要加强酸味,可以加白醋。 4、藕片已经焯熟,所以倒入锅中,只需要与咕咾汁裹均匀就可以出锅。 5、加入盐,调整一下甜味,使甜味更朴实,甜而不腻。

菜谱创建时间:2018-03-25 16:22:44
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