彩色排骨饭

作者： 笑一笑杨晓

因为我是月嫂，所针对的人群，都是产妇，所以做这道菜的时候选了这四种蔬菜！香菇：高蛋白，低脂肪！胡萝卜：含有多种维生素！玉米：帮助肠挪动！碗豆：通乳汁，调脾胃！

用料

• 排骨
• 香菇
• 胡萝卜
• 碗豆
• 玉米
• 葱姜蒜
• 冰糖少许
• 生抽，料酒

彩色排骨饭的做法步骤

步骤 1

将排骨放入冷水锅中戳水20分钟，拿出来洗一下，加入生抽，料酒，姜丝盐20分钟！

步骤 2

将准备好的菜，切丁备用！

步骤 3

排骨放油锅内闷一下，表面微金黄就可以了！放两颗冰糖！

步骤 4

加入葱姜蒜，所有配菜，盐，一起炒一下，不要太久，稍稍入味就关火！

步骤 5

根据自己平时吃饭的清况，把米饭放在高压锅内！

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步骤 6

步骤 6

把刚才炒好的菜倒在米饭上面就可以了！按下米饭键，28分钟就好了

步骤 7

简单！营养！好吃的米饭就成功了！

彩色排骨饭的小贴士

1:油煎排骨的时候火不要太大了！ 2:冰糖也不要放的太早了，因为放早了，排骨容易马上变成黑色！

菜谱创建时间：2018-03-25 16:18:00