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糖醋小黄鱼

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小黄鱼,肉嫩且多,肉呈蒜瓣状,刺少,味鲜美。小黄鱼不仅味道鲜美,适宜老人、孩子食用,它的营养价值也较高。它含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果;小黄鱼含有丰富的微量元素硒,可以帮助人体清除代谢产生的自由基,能延缓衰老,而硒是抗癌的重要物质,对各种癌症有防治功效。买到小黄鱼,多数情况下,我都是炸着直接吃,或都做成糖醋鱼,将鱼炸得酥一些,小刺基本上是感觉不到了,一咬就酥了,老人、孩子吃了不会卡到嗓子里。

用料

糖醋小黄鱼的做法步骤

步骤 1

准备好原料:小黄鱼,蒜。小黄鱼我买的是冷冻的,要挑新鲜的鱼买哦。

步骤 2

小黄鱼,去鳞去鱼头去内脏,并清洗干净,用厨房用纸将鱼身上的水分吸干,用刀将鱼身切成1.5厘米左右的小段。

步骤 3

原料来个小集合吧,切好的小黄鱼段,蒜切碎,水淀粉,我用的是玉米淀粉。

步骤 4

黄鱼段用盐和胡椒粉抓匀,腌制5分钟。

步骤 5

锅中倒入食用油,待油烧至5成熟时,下入鱼段中火炸制,当鱼段定型时再翻动,否则造成鱼肉破碎,这是鱼肉的第一次炸制。

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步骤 6
步骤 6

在进行第二次复炸时,开大火油温上升后,放入鱼段炸20秒左右,鱼段的颜色变成金黄色,捞出。

步骤 7

换口锅,锅内少许油,将咕咾汁倒入,小火慢慢熬制。

步骤 8

咕咾汁越来越浓稠,加入白糖,继续熬制。甜和酸的口感要看自己的口味来调。

步骤 9

白糖熔化后,加入水淀粉,用锅铲顺时针方向搅拌均匀。

步骤 10

加入蒜碎,搅拌均匀,这时蒜香味也散发出来了。

步骤 11

倒入鱼段后轻翻勺,让糖醋汁均匀地裹在鱼段上,装盘上桌。

步骤 12

酸甜可口,开胃下饭的糖醋小黄鱼来啦。

糖醋小黄鱼的小贴士

1、买钱要挑新鲜的,这样的做出来更鲜美。 2、鱼段要切差不多大小的块,这样炸的时候成熟度差不多。 3、咕咾汁本身就有酸甜味,再调味时要根据自己的口感添加不同量的白糖或白醋。 4、鱼段通过复炸会得到酥脆的口感。 5、第一次炸鱼,5成热的油温,第二次炸制,油温6成热就可以,时间不要长,防止鱼段颜色太深或炸糊。 6、糖醋汁中加入蒜碎,味道更多一个层次。

菜谱创建时间:2018-03-25 16:07:51
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