养胃计划，好好做人

作者： 淼心薇薇

浅表性胃炎，虽然很多人都有，但是难受起来也不好受，所以平时就好好养胃吧，创建这个菜谱记录自己的养胃减肥之路。

用料

• 养胃食物 小米，面
• 戒辣，油炸，粗糙硬，糯，凉，油腻的食物 鸡排，辣椒，油条，年糕什么的通通分手吧
• 喝温水 少吃或者不吃冰的食物

养胃计划，好好做人的做法步骤

步骤 1

多吃水果

步骤 2

焖饭焖软一点，用煮饭米

步骤 3

适当吃面条等软的东东

菜谱创建时间：2018-03-23 21:53:24