💭美善品-红茶亚麻籽豆浆💭

作者： Mami在厨房

又到减肥季，那减肥的女生营养也不能能拉下哦！这款红茶亚麻籽豆浆推荐给你们，有了美善品一切都太简单. 黄豆中丰富的维生素E对激素调节至关重要. 亚麻籽含有丰富的欧米茄3脂肪酸. 红茶增加风味，像香浓的奶茶.

用料

• 黄豆 45克
• 亚麻籽（金色，棕色皆可） 5克
• 红茶 一小撮
• 水 700-1000（按自己喜好调节）

💭美善品-红茶亚麻籽豆浆💭的做法步骤

步骤 1

1.提前一晚凉水浸泡黄豆和亚麻籽，盖上保鲜膜.夏天放冰箱浸泡.

步骤 2

2.第二天，倒掉浸泡的水，把黄豆、亚麻籽、红茶和水放入主锅25分钟/100度/小勺煮.

步骤 3

3.音乐响起，再3分钟/速度100打磨.美善品的豆浆无需过滤，完全无渣，倒入杯中享用.我喜欢在豆浆出锅时，撒一些即食燕麦片，可以增加豆浆黏稠度，又可以增加饱腹感.

菜谱创建时间：2018-03-23 09:00:01