一人食高蛋白低脂蛋饼

作者： 阿怡51

用料

• 鸡蛋 1个
• 面粉 10g
• 水 适量
• 番茄 两片
• 煎鸡胸 一块
• 生菜 1片
• 盐、黑胡椒粉 适量

一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤

步骤 1

摊蛋饼

步骤 2

煎鸡胸

步骤 3

煎好

步骤 4

把番茄切片生菜叶煎好的鸡胸铺在蛋饼上

步骤 5

卷起来

展开全部

步骤 6

步骤 6

成啦

步骤 7

开动吧

菜谱创建时间：2018-03-21 12:47:22