10分钟早餐：培根芦笋卷和木瓜思慕雪
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中式早点，诸如稀饭、豆腐脑、油条、馄饨、包子、面条......不胜枚举，而且永远吃不厌。但这诸多吃食从营养学上看颇有问题。一膏馋吻当然很好，朝朝暮暮，则不平衡的问题严峻。
西式早点倒很精于此道，这份有谷物，有肉，有蔬果，有奶制品，有脂肪的标准早餐，也不妨接受。
10分钟全程操作，歪果仁早餐走一波？
10分钟早餐：培根芦笋卷和木瓜思慕雪的做法步骤
步骤 1
预先准备冷冻木瓜。将新鲜木瓜去籽去皮，切大块，放入冰箱冷冻8小时以上。将冻好的木瓜连同牛奶、蜂蜜一起用手持搅拌棒或料理机打成奶昔状态，装入杯中。
步骤 2
培根对半切开，芦笋去掉老根后对半切开。煮一锅开水，放少许油和盐，将芦笋投入快速汆烫一下，约1分钟即可捞出，冰水过凉。
步骤 3
每段培根裹入2-3截芦笋卷起来，可插半段牙签固定。
步骤 4
煎锅烧热，放少许橄榄油，将卷好的培根芦笋卷平铺进锅内，中小火慢煎，煎至两面金黄色，出锅，撒适量黑胡椒调味。
菜谱创建时间：2018-03-19 09:32:43