减肥浓汤

作者： 堃子c

减肥是漫长的战斗，但要在这路上坚持走下去那才是正路😂😂，但没有食欲的东西，再瘦也很难走下去，所以我要在减肥的道路上创造一点点惊喜😋😋😋

用料

• 南瓜 150克
• 红萝卜 50克
• 玉米 50克
• 芹菜 10克
• 鸡蛋 一只
• 盐 一点点
• 生粉 一点点
• 鸡粉 可不放

减肥浓汤的做法步骤

步骤 1

把喜欢的蔬菜切粒，最好不放绿叶蔬菜，因为要放豆浆机打烂直接煮熟，绿叶蔬菜煮太久会失去营养，把除了芹菜和鸡蛋外的东西倒进豆浆机里按浓汤键

步骤 2

豆浆机之后就把浓汤倒进奶锅里，倒进芹菜粒，这个是增加浓汤的口感跟口味的层次，芹菜的味道太浓了，会盖住南瓜的味道，所以不要倒进豆浆机里一起煮，大概煮三分钟左右

步骤 3

把生粉调水成一个生粉芡，倒进浓汤里放盐跟鸡粉，马上关火，打散鸡蛋，趁着浓汤的热度把鸡蛋烫熟，不要搅拌，这样会把鸡蛋搅散的

步骤 4

不搅拌鸡蛋是想鸡蛋有鲜腐竹的口感，是不是很简单呢😂😂😂

菜谱创建时间：2018-03-15 19:19:14