一个番茄饭

作者： 二王二木

昨晚一位小仙女说：姐姐，最近流行的网红饭能不能出个教程给我们呀？ 嗯，翻阅了几篇微博，我就用家里的材料做了一遍。怎么形容呢？大概就是满室飘香➕多吃好几碗饭，好吧，今中午的减肥被它破功。 好恨自己的意志力，嘤嘤嘤……

用料

• 西红柿 1个
• 香肠 两根
• 玉米粒 半包
• 盐 适量
• 胡萝卜 半根
• 番茄籽油 适量
• 土豆 1个
• 大米 适量

一个番茄饭的做法步骤

步骤 1

大米适量，比平时煮饭少放一半的水，因为蔬菜会出水哦，加适量盐静置20分钟

步骤 2

备材料，你喜欢的都可以加进去，最好是根茎类，比较抗火，玉米粒必备必备！它是让我多吃两碗饭的罪魁祸首……火腿肠也要有哦，生活总要有点添加剂嘛！嘿嘿😁

步骤 3

西红柿，洗干净，刮皮。

步骤 4

这一步要说明，有很多人说一个番茄饭超难吃。原因有两个，1、平时的外卖吃多了，像这种清新寡欲的健康食物不在适合你。2、做的不好！ 这就要反思了，比如你用的油，这个饭如果你用花生油，一开锅，哎呦我去！一股生油味道…… 所以，油呢，也是有属性滴，推荐橄榄油或者菜籽油，味道小，适合于这种类别的饭跟菜。不是给这个油打广告哈～这是我妹送的，她说姐，送给你吧，你会做饭知道怎么用。嗯～接受东西的时候接受赞美，在我手里发挥它的最大价值跟口感，得意😤

步骤 5

把油均匀的洒在饭上～

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步骤 6

步骤 6

电饭煲正常煮饭

步骤 7

出锅啦，加了玉米粒太香啦太香啦

步骤 8

有颜有内涵

菜谱创建时间：2018-03-14 13:07:30