生发养肾粥

作者： Kellykwang

随着年龄的增长，养生的步伐必须要跟进！肾好才是真的好！

用料

• 黑豆 2把
• 黑芝麻 2把
• 核桃 3个
• 薏米 3把
• 黑米 2把
• 莲子 一把
• 红枣 10个
• 枸杞子 一小把
• 红糖 适量

生发养肾粥的做法步骤

步骤 1

先把所有食材准备好

步骤 2

把材料洗干净，芝麻可以单独洗，红枣去核.

步骤 3

加入1000毫升的水浸泡2小时

步骤 4

用破壁机养生粥功能煮熟之后加入枸杞子，5分钟后加入红糖就可以吃啦！

生发养肾粥的小贴士

我买的大部分都是方家铺子的食材，核桃我喜欢自己动手敲开，这样避免核桃被人工化了！:)

菜谱创建时间：2018-03-11 21:35:43