巴沙鱼中间切开、切成10份鱼块
美丽的巴沙鱼、无骨无刺、营养健康。
海鲜类化冻备用
所有用料自己调整用量、营养丰富、颜色齐全、都很重要、尽量不要缺哪一样
热锅冷油炒葱姜、番茄，炒成番茄酱后炒其余素菜，加入调味品，断生后加入开水。沸腾后加入海鲜和豆腐，闭锅盖沸腾后2min关火盛出。
色泽美好、口味十分鲜美。
此处采购巴沙鱼、栉孔扇贝肉
1.巴沙鱼、虾仁、嫩豆腐都很易熟。扇贝肉本来就是熟冻品、所以最后放入。 2.想喝汤就多加水、非常鲜美。 3.无骨无刺高蛋白高维生素，非常适合孕妇、宝宝、哺乳期妈妈食用。