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快手减脂鸡腿三明治
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作者:
sandykx
有肉有菜有蛋营养丰富 咬下一口超级满足哇 在减脂期的朋友不妨可以试试这样吃,鸡胸可以替换鸡腿,也可以把鸡腿去皮
用料
新奥尔良鸡腿
一只
鸡蛋
一个
圣女果
六个
黄瓜
半根
盐
胡椒粉
酸奶
芝麻酱
全麦面包片
快手减脂鸡腿三明治的做法步骤
步骤 1
黄瓜 三个圣女果切成片
步骤 2
三个圣女果切小丁加入鸡蛋 少许酸奶 芝麻酱 盐和胡椒粉调味
步骤 3
顺序分别是面包→黄瓜→片成片的鸡腿→圣女果→面包→番茄鸡蛋酱→面包
步骤 4
用保鲜膜包裹 切开
菜谱创建时间:2018-03-11 13:38:47
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