香蕉燕麦无油饼干

作者： 有故事的廖同学

还记得我上次教大家做的巧克力能量球吗😄这次我有带来了一个饱腹感神器！因为开学啦！一上课就是在教室做3.5个小时，难免会饿，到了中午就会食欲大增！！所以半上午来一块燕麦饼干再喝点水！完美！ 🔻这个饼干不放油和糖，用香蕉本身的糖粉，非常的简单。 ❤这里给出是九块的量。我一周上课五天 有一天下午没课，按上午一块下午一块的量，正好九块

用料

• 香蕉 1根
• 鸡蛋 一个
• 生燕麦 1cup
• 谷物 适量
• 蔓越莓干 葡萄干 蓝莓干等各种果干 ¼cup
• 黑白芝麻 适量

香蕉燕麦无油饼干的做法步骤

步骤 1

用叉子把香蕉碾成香蕉泥

步骤 2

磕一个鸡蛋，用蛋抽搅拌均匀

步骤 3

加入燕麦 谷物 和果干。也可以加入坚果

步骤 4

搅拌均匀后有勺子把他们分到烤盘上。

步骤 5

用勺背轻轻的压扁，表面上撒上一些黑白芝麻。

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步骤 6

步骤 6

放入预热好的烤箱，180度烤20分钟。

步骤 7

材料简单，方法简单，还健康❤

步骤 8

口感呢不干不柴，有淡淡的香蕉味，没有放糖所以不会很甜 只有香蕉本身的甜。

香蕉燕麦无油饼干的小贴士

一次量别做多，放在密封罐里能放3-6天吧！ 反正做起来很方便！可以周末做 工作日吃😄

菜谱创建时间：2018-03-10 13:32:41