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烤鸡翅根(烤箱无油版)

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最近在减肥,吃的煮菜蒸菜比较多,对于一个吃肉大王喜欢油炸食品的吃货来说,这样一道不放油的烤鸡翅根能稍微安慰一下我的胃,口感没有炸的那么脆也没有那么厚的脆皮,味道是真好。

用料

烤鸡翅根(烤箱无油版)的做法步骤

步骤 1

鸡翅根不好熟两面划开更好入味

步骤 2

加入所有调料(除面包糠)抓匀,用手反复按摩翅跟让味道渗透进入,放冰箱两个小时腌制,中间一次翻面

步骤 3

烤箱预热十分钟把鸡翅根蘸上面包糠放入,上、下火220度先烤油脂厚的那一面十分钟,翻另一面烤十分钟出锅。

步骤 4

成品图,已经很入味了,我烤的火候比较大,喜欢火候浅的翻面五分钟就熟了,不用再放一滴油,全靠翅跟本身把油脂逼出来,咬一口表皮是脆的里边有汤汁,外焦里嫩的。

菜谱创建时间:2018-03-02 23:08:49
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