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无油版茄子烧肉

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作者: 古德阿明
茄子吸油,不管你锅里倒多少油,一下茄子都吸的干干的。网络上有各种方法减少茄子吸油。我另辟蹊径,直接不放油。借鉴的是蒸茄子的思路来做这道菜。可能卖相不是特别美。不过在不想炒菜的日子这种纯煮的菜还是可以顶一顶的。

用料

无油版茄子烧肉的做法步骤

步骤 1

所有蔬菜。茄子可以选任何形状的。西红柿多一点或者大一点味道吃起来会酸一些。夏天我喜欢这样做。 辣椒也可以选择尖椒,二泡,柿子椒。 喜欢蒜香浓郁的也可以适当用油爆香蒜片再放茄子。反正家常菜就是很随意的。

步骤 2

西红柿切片,青椒切小块。喜欢有点辣的可以用尖椒,喜欢青椒软烂的可以用二炮辣子,喜欢青椒肉厚厚的就这种柿子椒很好啦。蒜切片。

步骤 3

茄子也切片。可以厚一点。我切的有半厘米厚了。太薄会煮化的。

步骤 4

不一定要平底锅,中式炒锅也可以。从下往上铺上蒜片,茄子片,西红柿片,青椒块。加水盖住锅底。如果是尖底稍微盖上一点茄子。盖上锅盖中火煮开,中小火煮一会。 根据茄子变色(茄子蔫软)。就是蒸茄子熟了的色泽就可以放生抽,老抽,以及炒好的肉片。大火收汁炒匀即可。

步骤 5

出锅。

菜谱创建时间:2018-03-02 08:32:47
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