🤰🏻好孕来♥️黑豆糯米汤

作者： 草莓味儿小姑娘

🌈小仙女们在备孕的路上一定对黑豆最不陌生🎀黑豆中含有丰富的维生素E，花青素，异黄酮等成分。异黄酮是黄酮类化合物中的一种，与女性雌激素结构相似，有“植物雌激素”之称🎀因此黑豆也具有改善黄体功能不足🎀促进卵泡发育🎀补充雌激素的功效🎀为了迎接家族新成员，让我们一起熬好汤♥️好孕来吧🤰🏻🤱🏻

用料

• 黑豆 50颗
• 泰国糯米 适量
• 小红枣 适量
• 桂圆干 适量
• 红糖或白糖均可 适量

🤰🏻好孕来♥️黑豆糯米汤的做法步骤

步骤 1

🎀黑豆需要提前一天凉水泡好♥️

步骤 2

🎀糯米。这里我选用的是泰国糯米，也需要提前一天凉水泡好♥️

步骤 3

🎀将泡好的黑豆和糯米凉水下锅煮至黑豆开花🌺因为黑豆很难煮熟，我用中火大概是煮了3个小时的样子🎀为避免糯米粘锅底糊锅，一定要保持汤水翻滚，并时不时用汤勺进行搅拌♥️

步骤 4

🎀黑豆开花后先放入桂圆干（桂圆干请剥壳）♥️

步骤 5

🎀待桂圆干吸足汤汁变得饱满后，加入小红枣🌈用小枣熬汤粥，味道和口感都要比用大枣要好很多哦♥️

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步骤 6

步骤 6

🌈出锅后根据个人偏好适当添加红糖或者白糖调味即可♥️ 🌈这款汤可以从姨妈期结束的第一天开始喝到卵子公主驾到👸🏻 🌈㊗各位仙女都可以万事胜意🎀好孕来🤰🏻

🤰🏻好孕来♥️黑豆糯米汤的小贴士

🌺从营养学角度说，黑豆含有雌激素，备孕女性食用了确实可以补充雌激素。但怀孕过程，并不只靠雌激素，雌激素太多太少都不行。所以，黑豆虽好，但也不能多吃。所有东西都不宜过量🎀 🌈最后还是要再次㊗各位仙女们🈶好孕🤰🏻🤱🏻

菜谱创建时间：2018-03-01 21:25:03