无油香酥鸭腿（不粘锅版）

作者： YAN-MS

减肥期间想念炸物怎么办？这道菜适合你

用料

• 鸭腿 1只
• 花椒 一把
• 姜 少许
• 迷迭香盐少许

无油香酥鸭腿（不粘锅版）的做法步骤

步骤 1

先用锅子焙点花椒 焙香后的花椒加盐巴作为腌制鸭子的主料 在来点姜片 腌制片刻 如果你不着急的话可以提前一天腌制 味道更加

步骤 2

上蒸锅蒸40分钟

步骤 3

蒸好后请将花椒姜片扒拉掉 用厨房纸将鸭腿擦干

步骤 4

将不粘锅烧热 不要放油 不要放油 不要放油 鸭皮朝下放入锅子里 听到呲啦呲啦脂肪燃烧的声音 隔一会可以反过来看看 直到鸭皮焦焦的 翻面也同样煎制一下 两面焦黄可以出锅

步骤 5

吃吧吃吧 无油版香酥鸭送给正在减肥的你

菜谱创建时间：2018-02-28 18:15:18