用APP打开

全麦红薯饼and核桃蒸蛋(减脂晚餐)

2339人浏览 92人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
减脂期蛋白质碳水纤维素尽量均衡

用料

全麦红薯饼and核桃蒸蛋(减脂晚餐)的做法步骤

步骤 1

把红薯和鸡蛋一起蒸熟。红薯切块。鸡蛋记得是轻轻搅拌,加一些温水再放生抽,然后核桃粒拍碎加进去。

步骤 2

红薯碾成泥,加入全麦粉,然后揉面。揉到不流动可以定型为止,然后擀面杖擀,平底锅刷一层椰子油,两面煎成金黄

步骤 3

像这样。。不好意思啊喜欢脆一点的就煎久一些

步骤 4

金黄色的这是第二次的改良了

步骤 5

核桃蒸蛋,很成功了!骄傲脸

展开全部
步骤 6
步骤 6

开动了。美味。

菜谱创建时间:2018-02-26 09:58:13
打开App收藏