山药玉米糊（减脂系列）

作者： 爱吃的猪爸比

都是很健康的食材，早上喝一碗既有饱腹感亦有丰富的营养。

用料

• 玉米 2条
• 山药 半根

山药玉米糊（减脂系列）的做法步骤

步骤 1

把新鲜玉米洗净脱粒，新鲜山药去皮切成小段放入破壁机

步骤 2

加入800毫升水，喜欢稀一点的朋友可以加多点水，选择玉米汁，开撸。30分钟后可以吃了，非常方便的早餐。

菜谱创建时间：2018-02-20 09:44:41