潮音潮人：菜脯丝炖乖补干

作者： 潮音潮人

一说到河豚，很多人都会认为它含有毒素，不能吃；但在潮汕地区，却有许多关于河豚的美味佳肴。其中，以海门、棉城、达濠的河豚菜色最为出名。 在潮汕也被称为乖鱼。我们常吃的有两种：鲜吃的“青乖”和晒成鱼干的“沙纹乖”。 说了这么多是不是很想知道乖鱼怎么做才好吃呢？现在小编就来教教大家用简单的方式做出美味的菜肴：菜脯丝炖乖补干

用料

• 五花肉 200克
• 菜脯丝 适量
• 乖补干 两大块
• 海盐 适量

潮音潮人：菜脯丝炖乖补干的做法步骤

步骤 1

❥ 将菜脯丝和乖补干分别放入碗中，倒入温水，浸泡10分钟

步骤 2

❥ 将猪肉切块，放置盘中，待用

步骤 3

❥ 10分钟过后，刷洗乖补干，并将乖补干切块，放置盘中，待用

步骤 4

❥ 接着将菜脯丝反复清洗，然后滤水，放置一旁

步骤 5

❥ 之后，在炖锅中加满热水，开火，5分钟后，依次倒入菜脯丝、乖补干和猪肉，盖上盖子，温火炖两个小时

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步骤 6

步骤 6

❥ 两小时后，翻开锅盖，倒入适量的海盐即可

步骤 7

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潮音潮人：菜脯丝炖乖补干的小贴士

❥ 请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的🐖 ❥ 河豚的肝脏、生殖腺及血液含有毒素，不过经过专业人士处理后，便可食用 ❥ 河豚肉洁白如霜，肉味腴美，含有丰富的蛋白质

菜谱创建时间：2018-02-18 16:45:36