西兰花米糊（18.2.2-4）

作者： RuRuZHanG

西兰花营养成分不仅丰富而且全面。尤其是蛋白质，矿物质含量颇高，有补脑，健脾，益胃，解毒和抗癌的作用，特别适合久病体虚，脾胃虚寒，小儿发育迟缓，耳鸣健忘者食用，还能预防糖尿病，心脏病，保护心脑血管的健康。 宝宝常食可以补充发育所需营养，强健体质。常吃西兰花也可以增强免疫力，预防感冒和坏血病，对于牙齿，骨骼，视力，提高大脑的发育十分有益。如果宝宝的皮肤轻轻一碰容易青紫。可能是因为体内缺乏维生素K造成的，可以通过食用西兰花来解决。

用料

• 西兰花 适量
• 米粉 适量
• 核桃油 4滴

西兰花米糊（18.2.2-4）的做法步骤

步骤 1

西兰花切小朵，洗，焯水 上锅再蒸一两分钟，搅拌成泥

步骤 2

加入米糊中

步骤 3

成品

菜谱创建时间：2018-02-10 21:31:57