可可7月+辅食番茄花菜泥

作者： 安然兮

可可7月龄又添加了一种新的蔬菜啦，花菜营养很好，但是在水里焯水时间超过五分钟就会流失80%的营养，所以不适应在水里滚太久，三分钟为宜。可以和很多种蔬菜搭配，可以自由发挥。

用料

• 花菜 3-4小根
• 西红柿 一小块
• 米粉 10g

可可7月+辅食番茄花菜泥的做法步骤

步骤 1

花菜洗干净，泡水里一小时

步骤 2

放水里焯水，然后倒去水后再次烧开，滚开三分钟捞起

步骤 3

用研磨碗研成糊状

步骤 4

番茄去皮隔水蒸十分钟

步骤 5

都磨成糊糊

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步骤 6

步骤 6

加适量温水调制。

可可7月+辅食番茄花菜泥的小贴士

在水里泡还有焯水都是为了去农药。

菜谱创建时间：2018-02-09 18:14:25