鸡胸肉蔬菜丸（无粉版）

作者： 进击的吃土美少女

亲爹的口诉指导！可炒菜可炖汤，减脂必备！无油无粉！不必担心长肉哦！

用料

• 鸡胸肉 2块
• 鸡蛋 3个
• 胡萝卜 适量
• 白菜 适量
• 盐 适量
• 白胡椒 适量
• 黑胡椒碎 适量

鸡胸肉蔬菜丸（无粉版）的做法步骤

步骤 1

微笑🙂️拍照📷！胡萝卜白菜提前切碎！

步骤 2

鸡胸肉切小块放入料理机打成泥！

步骤 3

分离蛋清和蛋黄，并将蛋清搅至起泡！

步骤 4

将蔬菜碎、鸡蛋清和盐白胡椒黑胡椒放入打好的鸡肉中！

步骤 5

一个方向搅拌至上劲！

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步骤 6

步骤 6

起锅烧水，水将开未开时下入汆好的丸子，注意勺子不要沾到水！

步骤 7

丸子浮起后捞出即可！

步骤 8

装盘放凉后，可装入保鲜袋中放入冰箱冷冻保存哦！

鸡胸肉蔬菜丸（无粉版）的小贴士

对于调味料方面，可自行发挥因人而异！

菜谱创建时间：2018-02-03 15:49:08