生酮披萨73%脂肪 | 23%蛋白质 | 4%碳水

作者： x生酮饮食

生酮披萨三大营养素占比为73%脂肪 | 23%蛋白质 | 4%碳水

用料

• 鸡蛋 4个
• 干酪 175g
• 辣香肠 50g
• 番茄酱 4汤匙
• 干薄荷 1茶匙
• 绿色蔬菜 150g
• 橄榄 适量
• 海盐 适量

生酮披萨73%脂肪 | 23%蛋白质 | 4%碳水的做法步骤

步骤 1

将烤箱预热至400°F（200°C）。🥚

步骤 2

打蛋，混合6盎司（170克）的干酪、盐。在烤箱中烘烤15分钟，直到比萨饼外壳变黄。取出并冷却一两分钟。🥚

步骤 3

将烘箱温度提高到450°F（225°C）。🥚

步骤 4

将番茄酱抹在表面，撒上薄荷，加剩下的干酪，将辣香肠和橄榄放在上面。🥚

步骤 5

再烘烤5-10分钟，直到披萨变成金棕色。🥚

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步骤 6

步骤 6

把绿色蔬菜做成沙拉，搭配着吃。营养又美味。🥚

生酮披萨73%脂肪 | 23%蛋白质 | 4%碳水的小贴士

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菜谱创建时间：2018-02-02 10:35:32