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瘦身餐记录贴
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作者：
楊太太上菜
特别坚定的要持续一段时间的减肥之路啦，所以准备开个菜谱每天更新自己的食物，大噶一起监督😘
用料
蔬菜
干
水果
干
肉类
干
瘦身餐记录贴的做法步骤
步骤 1
主要原则是： 摄入小于消耗 多蛋白质少碳水 多喝水 三餐总量以及其他摄入构成总摄入 少食多餐 注意均衡 少糖分摄入 所有油炸糖类蛋糕饮料等全部禁止
菜谱创建时间：2018-01-29 01:19:09
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