瘦身餐记录贴

作者： 楊太太上菜

特别坚定的要持续一段时间的减肥之路啦，所以准备开个菜谱每天更新自己的食物，大噶一起监督😘

用料

• 蔬菜 干
• 水果 干
• 肉类 干

瘦身餐记录贴的做法步骤

步骤 1

主要原则是： 摄入小于消耗 多蛋白质少碳水 多喝水 三餐总量以及其他摄入构成总摄入 少食多餐 注意均衡 少糖分摄入 所有油炸糖类蛋糕饮料等全部禁止

菜谱创建时间：2018-01-29 01:19:09