煎带鱼

作者： 膳之雪厨房

今天早晨是以补脾健胃为主食谱 压力大、引起了神经性胃炎... 喝了2包半夏厚朴汤虽然已经控制住了... 但是还得用食疗巩固一下

用料

• 带鱼 1块
• 洋葱 1/4个
• 青椒 半个
• 香菇 1朵
• 盐 少量克

煎带鱼的做法步骤

步骤 1

带鱼洗干净后，用吸水纸吸水

步骤 2

青椒、香菇、洋葱切细

步骤 3

锅里放油慢慢煎

步骤 4

腾出一边炒蔬菜。

步骤 5

煎好一面后，把炒熟的蔬菜放在上面，让蔬菜味渗透到鱼里

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步骤 6

步骤 6

摆上去就👌了

步骤 7

我的早餐。以健脾胃为主。

菜谱创建时间：2018-01-25 07:28:19