番茄莓果谷物果昔

作者： 小小小飞羊

飞利浦高速破壁料理机，其中45000转超高转速和2000w的大功率可以轻松将食物细胞内的营养素彻底释放,可以释放97%的果蔬营养成分,保证了我们所寻求的“全食物营养”～ 就像这杯smoothie——底层是酸奶混合杏仁和燕麦,低脂饱腹；顶层用小番茄混合树莓草莓,看似不怎么搭配的几样混合起来味道竟是毫无违和的美味,这样红红火火的一杯,给自己和家人添一道新年的营养爱心早餐吧!

用料

• 飞利浦高速破壁料理机 1台
• 小番茄 3颗
• 树莓 5颗
• 草莓 3颗
• 酸奶 250ml
• 燕麦片 20g
• 扁桃仁 20g

番茄莓果谷物果昔的做法步骤

步骤 1

·准备原材料 ·草莓、树莓和小番茄提前放在冰箱冷冻层冷冻

步骤 2

·将120g酸奶与冷冻树莓草莓小番茄一起混合,按飞利浦高速破壁料理机左一键搅打10秒 ·得到一杯顺滑细腻的莓果酸奶冰沙

步骤 3

剩余130g酸奶同扁桃仁及燕麦片一同倒入飞利浦高速破壁料理机,按中间键分5-6次搅打至细腻粘稠

步骤 4

稍微装饰一下杯壁。在杯中先倒入谷物酸奶 再倒入莓果酸奶冰沙～

步骤 5

一杯富含维生素和粗纤维的番茄莓果谷物果昔就完成了！

菜谱创建时间：2018-01-24 11:02:35