香蕉布朗尼•无面粉•微波版

作者： 已注销

可能是所有菜谱中最黑暗的了…… 借鉴了牛油果布朗尼的方子 家里没有牛油果了正好有香蕉… 于是就成了这个样子～

用料

• 香蕉 一根约90g
• 糖浆 50g～我用了低聚糖和零卡糖浆混合
• 水 15g
• 鸡蛋 一只
• 可可粉 50g
• 椰子油 20g
• 代糖和盐 视喜好加啦～
• 泡打粉 我这次没有加啊…就比较扎实，但不会硬，下次加泡打粉试试

香蕉布朗尼•无面粉•微波版的做法步骤

步骤 1

香蕉

步骤 2

糖浆

步骤 3

鸡蛋和水

步骤 4

可可粉和椰子油

步骤 5

然后打开搅拌机搅拌…虽然有步骤图……操作还是这么没有技术含量……

步骤 6

微波炉中火叮熟，五分钟以后视情况增加时间就好（中间还有没弄碎的香蕉太丢人了）

步骤 7

切了八块～今天吃了两块～剩下的下周吃哈

步骤 8

当早餐配牛奶是不是不错～嘻嘻o(^_^)o

香蕉布朗尼•无面粉•微波版的小贴士

其实本来是想方法吃椰子油的……结果椰子油成了可有可无的配料了…… 不过啊，减了油可能就没那么香 毕竟椰子油配可可粉是能让我抛弃吃肥肉省下脂肪额度去吃的东西…

菜谱创建时间：2018-01-21 15:12:27