烤龙利鱼

作者： 小明的食堂

龙利鱼很多做法是煎、蒸。发现烤的不多。要留住鱼的营养烤是不错的办法！

用料

• 橄榄油 2勺
• 辣椒粉 1勺
• 海盐 适量 克
• 黑胡椒 适量 勺
• 藏红花 适量 1撮
• 龙利鱼 1条
• 迷迭香 适量 根

烤龙利鱼的做法步骤

步骤 1

超市买龙利鱼肉头比较厚的一种（2厘米）左右，用以上料腌制龙利鱼4小时。

步骤 2

预热烤箱后设置烤鱼模式，没有该模式的烤箱建议设置烤箱150-180度。加入适量迷迭香（除去腥味）烤20分钟后，查看鱼身表面有点脆后出炉。 出烤箱后撒适量藏红花给香味。或者适量黑胡椒粉。

烤龙利鱼的小贴士

喜欢的可以加入土豆或西兰花，任何你喜欢

菜谱创建时间：2018-01-13 05:38:08