红豆薏米美人汤

作者： V小仙V

功效：补血 祛湿 美白 代餐 用料：有机红豆 薏米 红糖 脱脂奶 新疆大红枣   前两天夜观星象，觉得过几天亲戚要来，一想到血流成河被掏空的感受，突然就决定要给自己补补。于是，作为一个几乎从来不进厨房的懒人，开始了YY一道方便、好吃、补血的补品。 第一个就想到了要用炖的，因为其实我连煤气都不会开，只能用电炖锅。 接着就想到了补血神器大红枣和红豆（告诉我不是我一个人认为红色的都能补血） 然后想到疼的那几天会和很多热水，也几乎是蜷缩着不怎么动，加点薏米祛湿去水肿吧 恩，再加上每次必喝然而不知道是不是真的有用的红糖，全当冰糖调味用 最后，为了增加口感和香味，尤其是优质蛋白，加点脱脂奶香香不怕胖。   制作方法： 红豆薏米170g左右（我就是直接倒的没称过）清水浸泡清洗至少两个小时（我泡了6个小时）水量大概在没过红豆2-3cm。 倒掉水，放进锅，水量大概在没过红豆1cm（因为之后还要倒牛奶，不宜太多） 大火力烧开后闷着（我是用最大1000w），冷下来之后再烧开，反复2次，红豆就会逐渐爆开，水会渐渐少干。 这个时候加热水（大概200ml）加红枣和红糖一起煮，大红枣4大只，每只都手撕开（如图）；红糖两大勺；记得此时要多搅拌，10分钟左右，加入牛奶，再次搅拌等煮开。完工！   让我嘚瑟一下，第一次就能煮出红豆刚好爆开，白薏米变成红色，红枣软糯入口即化。真的不难啊有木有~！ 好啦，欢迎各位大师们指正，大家一起交流共同进步哦，么么哒~

用料

• 薏米 克
• 红豆 克
• 水 克
• 红糖 2勺
• 脱脂牛奶 1罐
• 大红枣 4颗

红豆薏米美人汤的做法步骤

步骤 1

请见说明

步骤 2

请见说明

步骤 3

请见说明

步骤 4

成品

菜谱创建时间：2018-01-11 16:06:21