藜麦饭😜

作者： 天上滴一片雲

藜麦富含营养，对高血压、高血脂、高血糖人士尤为帮助，偶发奇想，今午就尝试一餐藜麦饭😊

用料

• 藜麦50克
• 青怡东北大米 一个量杯
• 根

藜麦饭😜的做法步骤

步骤 1

煮饭前二小时先用水洗净后用水浸约二小时，待见发芽似滴证明可以了😊。

步骤 2

洗米后连沥干水的藜麦一齐放电饭煲，加水，启动精煮饭模式就可去睇书写字啦😊。

步骤 3

电饭煲跳键，OK，一煲香喷喷藜麦饭就出炉了😊。

菜谱创建时间：2018-01-07 16:24:38