清淡养生菜谱：蔬菜大杂烩

作者： 丹谷朵儿

简单、营养，没有油，只需要原材料和蘸碟（大蒜末、酱油、醋）

用料

• 胡萝卜 1根
• 西南花 半颗
• 花生粒（干的、先用水泡好，也可以用水煮软） 看自己喜好，可放多放少
• 木耳（干的，用水发泡） 根据自己喜好，可放多放少

清淡养生菜谱：蔬菜大杂烩的做法步骤

步骤 1

用水煮过后，西南花用水焯一下，不用焯太久时间；红萝卜用水煮熟，花生米用水煮软。倒入滤篮滤干水。

步骤 2

添加已经发好的木耳

步骤 3

放入盘子中，直接蘸酱油吃。

菜谱创建时间：2018-01-07 12:12:08