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救回姨妈+抗击暴食症
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作者:
啾咪酱酱
因为节食导致姨妈离开近五个月,还染上了间歇性暴食症。现在异国他乡独自抗击。新年了,入口的所有东西都一一记录,一定能恢复健康❤️我相信慢慢来一切都会好。打扰大家请原谅,谢谢🙏愿你们都平安喜乐……
用料
主食
1拳头
蛋白质
1拳头
蔬菜
200g
水
每天2L
优质脂肪
少许
救回姨妈+抗击暴食症的做法步骤
步骤 1
心态放平,一切都会好,严格按照配比饮食,正确饮食。找其他的事情转移注意力,坚持每天适当运动,一定可以找回健康的自己!
菜谱创建时间:2018-01-05 20:24:34
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