仙贝蔬菜粥-【8M+】宝宝辅食

作者： 下厨房用户_9axoc

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用料

• 胚芽米 50克
• 鲜贝 5粒
• 豌豆苗 20克
• 香菇 1朵
• 生姜 1片
• 亚麻籽油 少许

仙贝蔬菜粥-【8M+】宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

鲜贝和姜片加水浸泡，豌豆苗、香菇切碎

步骤 3

鲜贝撕成丝

步骤 4

50g胚芽米+150ml水熬成粥，水开之后加入香菇丁，煮成八分熟时加入鲜贝丝、豌豆苗

步骤 5

出锅前加入几滴亚麻籽油

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步骤 6

步骤 6

鲜贝蔬菜粥就做好了

仙贝蔬菜粥-【8M+】宝宝辅食的小贴士

营养介绍：在煮粥之前我们同样也是要将胚芽米浸泡一会的，并且米和水基本按照1:3的比例来煮，也可以根据想要的浓稠度来自行调整。加入了仙贝的蔬菜粥，也增加了锌的含量。如果宝妈们发现孩子经常有嗜睡、厌食、发育迟缓或头发稀疏脱落等症状就很有可能是缺锌了，长期缺乏还有可能影响宝宝的智力发育 ，所以饮食当中各种维生素的摄入都是必不可少的。

菜谱创建时间：2018-01-02 14:17:34