金枪鱼全麦三明治

作者： Dcake半甜烘焙

爱生活(●—●)爱烘焙(づ ●─● )づ 谁都知道早餐很重要，但是很多人都吐槽没时间做早餐！ 如果你早起时间不富裕，可以试试这个快手的三明治。也可以晚上提前做好，早起微波炉加热五到十秒钟，搭配牛奶或是酸奶，米粥，营养又美味。

用料

• 食材：全麦吐司，金枪鱼罐头，鸡蛋，玉米粒青豆胡萝卜粒，生菜，千岛酱。 用量随意

金枪鱼全麦三明治的做法步骤

步骤 1

青豆玉米粒胡萝卜用水抄熟，沥干水。

步骤 2

鸡蛋煮熟，切小块，和步骤一的混合

步骤 3

金枪鱼灌汤打开，取出鱼肉，沥干汁水，用叉子或小刀把大块鱼肉弄碎。

步骤 4

把鱼肉加到步骤二的混合物中，拌匀，再加入千岛酱调味。不要一次加太多千岛酱，别弄咸了，每次少加点。但如果你有准儿，那就随意喽……

步骤 5

生菜洗好，控水。不建议加西红柿和黄瓜，出水太多。但是如果你喜欢，随意喽'（｡ò ∀ ó｡）

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步骤 6

步骤 6

下面开始组装吐司喽，大小随意，顺序随意，多少随意。

步骤 7

组装好三明治之后，用刀沿着对角线切开，装袋。完成喽(๑>؂<๑）

金枪鱼全麦三明治的小贴士

微波炉加热不要时间长 因为千岛酱会化。 金枪鱼罐头油浸的，水浸的都行。 玉米粒青豆粒的混合蔬菜，大型超市都有卖。 喜欢我的食谱可以加微信18622297043.每天都有更新

菜谱创建时间：2018-01-02 08:47:36