朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身

作者： 下饭大姑妈

用料

• 鲜生蚝 24个（小个）
• 小葱 1根
• 生蒜 1瓣
• 凉拌酱油 1勺
• 泡菜辣椒粉 1勺
• 熟白芝麻 2勺
• 食盐 适量
• 香油 1小勺

朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身的做法步骤

步骤 1

取新鲜生蚝

步骤 2

将生蚝肉取出，因为是生吃，所以一定要来自干净海域，也不用清洗

步骤 3

1根小葱切末，1瓣生蒜捣成蒜泥（用刀切出来和捣出来的蒜完全不同，后者汁水丰富），如果没有石臼可以用擀面杖头部压蒜，将葱末、蒜泥放入生蚝肉中

步骤 4

蚝肉中加入1勺泡菜辣椒粉（泡菜辣椒粉提供鲜艳的色彩和香味，且基本没有辣味）

步骤 5

1勺朝鲜调味酱油/凉拌酱油

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步骤 6

步骤 6

适量食盐

步骤 7

1小勺香油

步骤 8

适量炒熟的白芝麻

步骤 9

搅拌均匀即可

菜谱创建时间：2018-01-01 20:21:06