胡萝卜、香肠切小丁、香葱切末,同时烧一锅水
水沸后把胡萝卜略煮,煮软即可,捞出滤干水分待用
敲三颗鸡蛋,加入2勺料酒和一小勺白开水,盐适量,用打蛋器打散,我一般打100下;打鸡蛋的同时可开始热锅(建议不粘锅)
锅热好后,倒少量油,倒入鸡蛋液,转小火,用筷子不断搅动,使蛋液变成鸡蛋碎,乘出备用
重新热锅,加一点底油,够炒香小葱的量即可。取一半小葱炒香,再入2/3香肠丁,待香肠的酒香炒出来,入米饭,用锅铲把米饭压散,和香肠丁翻拌均匀
倒入鸡蛋碎,中火炒至鸡蛋与米粒分布均匀,米粒颗颗分明
倒入胡萝卜和剩下的1/3香肠,用一小碗调入3勺生抽、1勺老抽、白砂糖一小勺、盐半小勺,均匀淋入米饭
继续翻炒至米饭色泽均匀,水分收干一些,倒入剩下一半的小葱花,翻炒均匀,关火。橙子中间切一刀,取一半挤一些橙汁淋入炒饭,用锅的余温翻拌均匀,出锅!
鸡蛋液里略加一点白开水,是为了让鸡蛋碎吃起来更嫩