舒芙蕾芝士焗饭

作者： 叫什么名字无所谓

蛋包饭都做腻了吧？我来一发新鲜的[得意] 舒芙蕾芝士焗饭[色][色][色]好吃炸了👻 高蛋白、低热、高膳食纤维[耶]怕胖的赶紧约起来吧[勾引]

用料

• 芝士 片1.5
• 鸡蛋 个2
• 米饭 碗1
• 洋葱 个0.5
• 盐 克2
• 芋头1小块
• 胡萝卜半根

舒芙蕾芝士焗饭的做法步骤

步骤 1

如图

步骤 2

如图

步骤 3

如图

步骤 4

如图

步骤 5

如图

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步骤 6

步骤 6

如图

步骤 7

如图

步骤 8

如图

步骤 9

如图

步骤 10

如图

步骤 11

如图

步骤 12

舒芙蕾蛋盖子表面酥脆，入口即化。芋头软糯，饭很软适合孩子和消化不好的时候吃，喜欢硬粒米的少加水蒸煮就好

步骤 13

如图

舒芙蕾芝士焗饭的小贴士

怕胖的不妨试试，只有2克植物油，1.5片减脂车打芝士，一小把马苏里拉芝士，芋头比米饭多，且高膳食纤维很管饱的

菜谱创建时间：2017-12-31 17:13:18