把洋葱切碎，蒜头切成蒜蓉。打开金枪鱼罐头，把多余的油倒掉，用勺子将金枪鱼捣碎。
开始炒饭。热锅，倒入少量油，把准备好的蒜蓉和洋葱加入锅中，翻炒出香味，看到洋葱稍软，就可以倒入捣碎的金枪鱼，继续翻炒。然后加入1勺韩式辣酱，1勺酱油，继续翻炒。最后放入饭，搅拌翻炒，炒好后就可以吃了。
如果有海苔、太阳蛋也可以加入，最后一起搅拌就可以吃了。