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营养炒饭

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作者: jonly靓靓
炒饭制作简单,美味可口,很受青睐; 这道营养炒饭有肉有青菜有玉米还有甜豆,食材丰富所以也很富营养哦!简单又不失好吃! 炒饭很适合上班族、时间不充裕的人群,也适合在家里食材品种多,但数量少的情况下制作!

用料

营养炒饭的做法步骤

步骤 1

准备好以上材料: 1. 干红葱头清理好洗干净,切细片;姜切条,备用; 2. 玉米粒、甜青豆用青水冲洗干净后捞起沥干水分; 3. 生菜用清水冲洗干净后,捞起沥干水分后切粒; 4. 热锅放油,加入鸡蛋,拌炒均匀至鸡蛋7-8成熟,盛起备用; 5. 嫩肩牛排用不粘锅煎熟后切粒; 6. 鲜葱清理好洗干净,切粒; 7. 冷米饭2碗;

步骤 2

热锅放油,加入姜、干红葱头爆香,加入玉米、甜青豆、牛排粒拌炒均匀,再加入生菜粒,拌炒至水分收干;

步骤 3

加入炒好的鸡蛋与冷米饭,用锅铲将米饭压散,再拌炒均匀; 将炒饭往锅的一边推,空的地方加入食用油、鲜葱爆香,加入蚝油1茶匙、酱油2-3茶匙、白糖1/4茶匙、盐几粒,拌炒均匀;

步骤 4

盛出开吃!色香味俱全哦!

菜谱创建时间:2017-12-27 20:33:41
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