鸡胸肉蔬菜饼

作者： CarolYan

减肥必备鸡胸，可以周末做了，平时带便当也很方便，优质蛋白质，里面还可以放蔬菜

用料

• 鸡胸肉 2块
• 胡萝卜 半根
• 盐 适量
• 香菇 五朵
• 各种蔬菜 小半朵
• 黑胡椒粉 适量
• 橄榄油 适量
• 料酒 少许

鸡胸肉蔬菜饼的做法步骤

步骤 1

鸡胸切丁，剁碎，可以腌制一下更入味，我没腌制，所以会更淡一点

步骤 2

切切切剁剁剁

步骤 3

倒入橄榄油，料酒，少许盐，黑胡椒，搅拌均匀，

步骤 4

预热烤箱200度6分钟，用手掌揉成丸子，这个量一般正好八个丸子，压紧实，放入烤箱，200度上下火，烤15分钟，翻面。再烤15分钟

步骤 5

可以挤点番茄酱调味，带便当很方便，吃不掉可以放冰箱

菜谱创建时间：2017-12-22 16:31:04