keto生酮-椰浆包

作者： CynthiaFu

有一阵子没来更新了，因为最近基本依赖五花肉活着，毕竟上次一下子买了八斤，烤，炖，终于吃光啦，哈哈哈 得勤快的来更新菜谱了，毕竟最近也是吃了很多好吃的呢 椰浆包，总热量644千卡，脂肪58.6克，蛋白24.3克，碳水5.2克，比例82:15:3

用料

• 椰浆 65毫升
• 黄油 30克
• 鸡蛋 2只
• 盐 1克
• 甜叶菊 6克
• 杏仁粉 25克

keto生酮-椰浆包的做法步骤

步骤 1

将上述材料提前准备好，开工

步骤 2

蛋黄，蛋清分离，蛋清放入冰箱，便于打发。

步骤 3

蛋黄，椰浆，黄油融合，加入盐，杏仁粉，搅拌均匀

步骤 4

蛋清取出，打发至霜状，过程中逐渐加入代糖。

步骤 5

蛋白加入蛋黄中，逐步加入，搅拌，注意不要消泡

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步骤 6

步骤 6

放入烤箱，180度15分钟

步骤 7

出锅，切片

步骤 8

吃

菜谱创建时间：2017-12-21 21:39:50