这个分量一个人估计是吃不完的，不过我相信你们！ 1.牛奶与燕麦混合，泡十几分钟或者更久，让燕麦充分吸收牛奶 2.鸡蛋加少许盐、黑胡椒粉打散 3.将1与2混合，搅拌均匀 4.南瓜切片、红薯切丝（我没有削皮，不爱吃皮的小伙伴可以削皮再切） 5.洋葱切丁 6.将3与4和5混合 7.烤箱预热，上下火180烤20分钟，拿出撒上杏仁片、椰蓉等（容易烤糊，所以后来放），160度再烤20分钟（最后几分钟的时候密切关注一下表面不要糊掉，具体温度还要根据你家烤箱的脾气哦～） 8.稍微不烫了就开吃吧，冬日里的三餐都可以烤一锅