减肥可以吃鸭头吗 莱双喜怎么卤鸭头

作者： 莱双喜鸭脖

减肥可以吃鸭头吗 莱双喜怎么卤鸭头 制卤汁 干辣椒剪成节，其他香辛料清水稍泡，沥水。红曲米加清水1200g熬出色，沥渣留汁水待用。 净锅上火，放油烧至三成热，下入干辣椒节、香辛料及剩余的姜葱稍炒，掺入鲜汤及红曲米水，调入精盐、味精烧开后，改小火熬煮2小时，直至逸出香味、辣味后，即成卤汁。

用料

• 老抽 3勺
• 冰糖 10克
• 姜 3片
• 鸭脖 3只

减肥可以吃鸭头吗 莱双喜怎么卤鸭头的做法步骤

步骤 1

鸭腿放在清水中泡20分钟

步骤 2

鸭腿放在清水中泡20分钟

步骤 3

鸭腿冷水下锅，大火煮开，继续滚煮10分钟.

步骤 4

鸭腿冷水下锅，大火煮开，继续滚煮10分钟.

步骤 5

然后放入鸭腿再次煮开后倒入九阳电饭煲中.

展开全部

步骤 6

步骤 6

然后放入鸭腿再次煮开后倒入九阳电饭煲中.

步骤 7

到点后取出鸭腿.

步骤 8

装盘，备好汤汁即可上桌开吃了

减肥可以吃鸭头吗 莱双喜怎么卤鸭头的小贴士

最简单的，鸭头用麦芽糖加水煮下，在放到油锅里炸下。炸的主要作用是去除上面的小毛。在加海鲜酱2瓶加料酒少许葱姜爆锅。在放点盐味精。加点水水要浸过鸭头改小火慢慢收汁就可以了。

菜谱创建时间：2017-12-09 11:20:26