缓解宝宝腹泻—莲藕苹果羹

作者： 妈妈成长营

莲藕和苹果都含有钾元素，可以帮助补充腹泻时流失的矿物质。同时含有淀粉和糖分，可以为腹泻的宝宝补充营养。煮熟的苹果具有收敛作用，以缓解腹泻

用料

• 莲藕 35克
• 苹果 半小颗
• 藕粉 10克

缓解宝宝腹泻—莲藕苹果羹的做法步骤

步骤 1

苹果和莲藕各洗净去皮

步骤 2

莲藕切厚片后切丁 苹果切条状后切丁

步骤 3

把苹果丁和莲藕丁都放到料理机中，倒入适量的清水，后搅打成细腻的汁备用

步骤 4

10克的藕粉装入碗中

步骤 5

加入适量的冷白开水，调成糊

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步骤 6

步骤 6

锅内烧热，倒入打好的苹果莲藕汁

步骤 7

煮开2分钟后关火，过程需不断搅拌

步骤 8

把煮好的苹果莲藕汁倒入到藕粉里，顺时针拌匀，刚开始有些稀，慢慢的就变浓稠了

步骤 9

晾凉到温热的口感最好

缓解宝宝腹泻—莲藕苹果羹的小贴士

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菜谱创建时间：2017-12-05 07:28:31