请忽略左上角的酸奶。家里没有牛奶或奶油，本想放点酸奶，那一下锅的酸爽味道啊，我立刻倒掉了，不过可能是我不喜欢吃奶制品的原因吧。
菠菜用的是这种嫩叶菠菜(baby spinach)，不喜欢或者不好买到的话可用青椒、彩椒代替。
水煮通心粉，煮熟后捞出待用。(可以放一点点橄榄油搅拌，不过我想尽量减少油脂摄入，所以没有放。)
放牛油果到碗里，用勺子碾碎成泥，加点水稀释，量凭感觉，有种酱的感觉就好。放入少量盐，因为熏三文鱼已经挺咸的了，口味淡的朋友可以不放盐。
炒锅中热油（可少油），下蒜片，煎至边缘变金黄。
下牛油果酱 和 嫩叶菠菜，翻炒至菠菜脱水软化。
下通心粉，翻炒至酱汁均匀覆盖。 撒上黑胡椒粉和罗勒，出锅盛盘。
将生的熏三文鱼拌进面里，完成！ 凭个人爱好挤上柠檬汁。
如有朋友不喜欢熏三文鱼，觉得腥腻，可以换成虾或青口等海味。