早餐燕麦

作者： Soloist77

应为真的觉得好好吃所以连烤了两次，烤完切成六块，吃一块挖一块。 然后加一杯smoothie，羽衣甘蓝+豆浆/椰子水/杏仁奶/牛奶随意+半根香蕉，打匀。或者其他的，我试过黑莓汁+香蕉+牛奶，也是超好喝。 基本该吃到的都吃到了，不该吃的都没吃。

用料

• 燕麦 240克
• 牛奶 500克
• 鸡蛋 6个
• 香蕉 2根
• 椰蓉 一小把
• 蜂蜜 35克
• 蓝莓 随意

早餐燕麦的做法步骤

步骤 1

鸡蛋，牛奶，蜂蜜，拌匀，然后加180克燕麦，泡一会。 两根香蕉切片加入拌匀，再加一盒蓝莓。烤箱180度烤40分钟。拿出来，撒一点天然椰蓉（不要买加工过的），然后再烤五分钟，放凉到常温就可以吃了。不要热着吃，热的吃真的不太好吃… 吃剩下的放冰箱盖保鲜膜保存。

菜谱创建时间：2017-12-02 20:25:56