面粉里加点点盐和糖，放两滴油，边加水边用筷子搅一搅，成絮状后拿手团一团，放在旁边盖个碗或用保鲜膜包起来让面团休息一下。
把材料洗一洗切一切。
火腿，鸡肉肠，黄瓜，麻麻的爱心茶叶蛋乱入。
面团休息个10分钟，再揉一揉，用擀面杖擀成薄薄的饼。这里我借鉴了一下手抓饼啊千层饼的做法，擀好之后撒了一点椒盐粉，卷起来绕一绕，再擀开。
把火腿片煎一煎，超香哒
锅里不需放油，开小火，把饼丢进去，两面各烙个一分钟。
开始组装啦！先铺生菜，放沙拉酱和番茄酱，火腿片，黄瓜，鸡肉肠，我还切了点番茄生片，再撒点辣椒面..
还不是为了这一口！好次！简单又健康，快做起来~~~
卷的时候不要太贪心，小心卷不起来哟。单人午餐，简单健康，咬一口幸福满满。